Min typ av diet

Posted in Okategoriserade

Äter ju ”ute” typ hela tiden här och då kan det vara svårt att hitta något nogorlunda vettigt. Men jag har iallafall börjat med en mat och sovklocka, som ringer var tredje timma efter min frukost, så idag blir det typ två mini lunch. Däremellan dricker jag en jäkla massa vatten och på så sätt har man igång förbränningen. Sen försöker jag att inte äta efter kl 20.00  så att det är ca två timmar minst innan jag ska sova.

Lämna en kommentar

Q/A – Skillnad på hårfärg

Posted in Okategoriserade

Har fått många frågor angående min hårfärg och jag kan säga att förut tyckte jag att den var bra men nu är den toppen! Har förr använt mig av antingen hårfärg – natural and easy från garnier som heter sammets mörkbrun, contry colours toning – mörkbrun och nu min nuvarande, en intensivtoning från Casting Creme Gloss 412 iced cocoa. Alla dessa färger är KALLA vilket jag tycker är superviktigt för varma toner är ingenting som jag känner passar mig alls, och vill man motverka detta och få en kall mörkbrun färg skulle jag rekomendera någon av dessa tre. Så nu har ni tre olika alternative beroende på om ni vill ha ett permanent resultat, lätt toning eller en intensivtoning. Intensivtoningen är helt klart min favorit, den håller länge, sliter inte lika mycket på håret som en permanent hårfärg och gick mycket snabbt samt gav ett mycket jämt resultat trots utväxt. Sen fick jag exakt de reflexer i håret jag vill ha och dem ser ni på bilden. 

Man brukar dela in hårfärger i tre grupper:

Nivå 1 (Toning): Denna färg bygger på mycket svaga kemikalier. Pigmentet lägger sig i princip bara runt hårstrået. Denna typ av toning är mycket skonsam och försvinner helt efter 6-8 tvättar, men stor del av färgen försvinner redan efter första tvätt. Det går inte att färga håret ljusare med denna typ av toning.

Nivå 2 (Toning, semi-permanent) Denna typ av toning bygger på lite starkare kemikalier som ruffar upp hårstrået. Detta gör att färgen fäster bättre och sitter kvar längre, men samtidigt slits håret mer. Färgen sitter kvar ca 12-24 tvättar, beroende på tillverkare och produkt. Toningarna hos frisören brukar vara lite mer hållbara än de som sälj i butik. Bland annat beror det på att frisören har ofta möjligheten att själv anpassa styrkan på kemikalierna som fixerar färgen. Med denna typ av toning kan man färga håret ett par nyanser ljusare. Om man använder den mer hållbara versionen av toningen och gör en stark färgförändring kan en svag utväxt anas även efter 24 tvättar (toningen går alltså inte bort helt). Med den mildare versionen brukar man kunna tvätta av helt.

Nivå 3 (permanent färg) Denna typ av hårfärg bygger på starka kemikalier, vilket möjliggör stora färgförändringar, lång hållbarhet men också störst slitage på håret. Färgen försvinner aldrig och utväxten blir tydlig (om man gör en större färgförändring). Dock kan nyansen skifta och mattas av efter många hårtvättar.

Denna snabba beskrivning hitta jag här och tyckte den var enkel och konkret så jag delar med mig av det här.
Nu har jag ju lagt ner tusentals kronor hos frissan för att avfärga, slinga, färga, ljusa upp osv osv men nu efter solen har det blivit lite väl ljust och jag saknade mitt mörka så jag la i en toning. Man skulle kunna beskriva det som så att e permanent färgning förändrar varenda cell i håret, går rakt in och förändrar din naturliga färgskiftning, underton, ALLT, den typ raderar all vanlig info i din hårfärg om du ex är ljusbrunett och går till mörkbrun. Medan en toning lägger sig runt hårstråt och oftast låter dig ha kvar din naturliga underton i håret. Så innan du är riktigt säker och vet vilka toner en permanent hårfärg innehåller kan man hålla sig till toning eller gå till en frisör, men helt ärligt tycker jag aldrig dom är så petiga med sånt som jag är så jag blir oftast nöjdare när jag läst på och gör det själv. 

(taget ur mitt gamla inlägg om hårfärgning då jag gick från ljusbrun till mörk)

> HÄR <

Lämna en kommentar

Jag blev lurad

Posted in Okategoriserade

MorniN! Vet ni varför jag inte bloggar? För jag är inne i en extremt ”ful” period och då är ingenting kul hah. Sömnen är inte högt prioriterad, grova gropar under ögonen är aldrig kul, sen har jag fått, håll i er, AKNE! Okej nej nu överdrev jag haha, men min hud i ansiktet har varit KAOS och äntligen är typ allt borta men man ser fortfarande att jag är ojämn i huden, det har jag också försökt att åtgärda genom att knappt sminka huden. Sen är jag småförkyld hela tiden och mina halsmandlar är så himla svullna! Nästan lika svullna som när jag hade körtelfeber så då försvinner hakan och benstrukturen vilket försämrar det ännu mer. Sen går jag på en strikt diet nu och tränar hela tiden så då blir bloggen lidande. Men tanken är att jobba stenhårt nu för att sedan kunna leverera, och det är sånt man får tåla ibland. Jag jobbar på migsjälv just nu helt enkelt. Nu blev detta ett långt klagoinlägg men så ligger det till. 

Igår körde jag och Sonia underkropp på gymmet och gick nog igenom varenda liten muskel man har på benen och rumpan. Den lillte lurifaxen lurade mig med vikterna hela tiden och jag blev imponerad efter hur mycket tanken styr. Som detta exempel, squats har aldrig varit min starka sida, brukar alltid köra på 30kg fria vikter med fler reps. 
Igår introducerade hon mig för något annat. Ställde mig lutad så benen kom i 90 grader om man gick ner. Så frågade hon hur mycket jag tyckte var lagom att börja på så sa jag självklart 20. Hennes svar? Okej då tar vi 30! Så la hon upp 15kg på varje sida. Jag tänkte inte mer på det mer än att det kändes lite tyngre än vad jag var van vid men att det kanske var pga att jag kände mig helt död och sjuk i kroppen och att vi redan gått igenom alla andra benövningar. Så körde vi 15×3. Bara det att stången vägde 20kg med ju vilket jag inte reflekterat alls över. Så jag har alltså kört 50kg utan att veta om det hahah. Känns stört i mina öron men tanken styr! 

Ikväll vankas lite party på Café Opera med min bejb Sonia och finest gänget tillsammans med andra. Det ska bli kul att få göra iordning sig lite och träffa lite folk!

Lämna en kommentar